Berapa KG sudah LOST???

Di bawah ni adalah table penurunan berat badan aku sejak JAN 2011..iaitu sejak aku ada kesedaran sivik dan kejutan mengejut bila tau berat badan aku sudah 75.6KG...dimana last aku timbang sblum tu adlah sebelum ramadhan tahun lepas dimana hanya 68.7KG..itu pun aku dah terkezut dit com...tp masa tu hangit2 taik hayam nk diet...tp since JAN 2011..aku tekad nak KURUS!!!

Apa yg aku amalkan?
Ok...sepanjang tempoh diet ni aku ada amalkan beberapa perkara :
1)Aku buat treatment Bizi body yg menelan berlanja hampir RM4k termasuk coffee dr sana.
bagi aku treatment ni boleh la membantu ckit..coz masa treatment ni dia ada wat guna mesin utk mnguraikan lemak..meningkatkan kadar metabolisma dan dia ada gak sapu beberapa produk yg boleh mmbantu m'bakar lemak..aku actually x suggetkan la pd sesiapa yg nk g treatment..sebenarnya x pyh pun..membazir..aku pegi pun coz masa tu aku xtau pasl diet atkins ni...

2)Aku amalkan DIET ATKINS yakni mengurangkan karbo dan hanya makan makanan berprotein shj seperti ikan,daging dan ayam. dll..tp aku ada gak ter'cheat' day..makan nasi ckit selang 3 ke 4 arie...hehee...

3)banyak minum air kosong...aku minum dlm 1000ml pagi dan 1000ml belah petang...menyebabkan aku kerap ke toilet....

4)Setiap pagi aku akan minum coffee dr Bizi body..


Date                    Berat
9 Jan 2011         75.6KG
4 Feb 2011        74.6KG
28 Feb 2011      71.6KG    Total Lost dr 9Jan ~28FeB = 4KG
3 Mac 2011      71.3KG

aku MENOLAK egg tart kfc!!

Agak sukar untuk membuat keputusan ini..tp itulah hakikat..kekuatan mental harus kuat dalam merealisakikan impian utk kurus....huhuu...=(

semalam aku telah menolak EGG TART KFC dgn rsa sungguh berat hati....klau x smalam dah janji dgn exBF aku yg masa belajar dlu untuk lepak makan di KFC Ampang jam 8pm..tp semalam dlm kul 7.45pm aku msg kata sorry x jadi...aku xnk la nk spoilkan diet aku ...lg pun aku target 5Mac ni aku dah 70KG...aku kena lostkan lg 1.6KG....

arinie aku ada appoitment kt Bizi Body..harap2 ada lah penurunan....

Food Diary

So arinie setelah hampir sebulan aku berdiet..baru aku nk wat food diary...hehehe....sebaimana yg disarankan oleh dzul dan juga consultant aku..tp aku ni agak 'rajin' la tu yg lambt nk wat...bukan takat food diary jew aku wat...table lost weight aku pun wat gak tau..!!!

 Food Diary

current weight table

E.M.P.T.Y

Terasa sungguh empty kala ni....boring sungguh xder bf ni...sum1 yg really care pasal aku...aku makn ke tak,.sihat ke x..skunk mana ada yg nk tya dah..really mish my hubby....=((

OOHHh tidak!!!

OMG..apa nk jadik dgn aku nie....wahai miss lemon...ko ni apahal..mengong..ni yg nk marah nihh...yg kog makan td wtper...mentang2 la blik uma jew ko tgok ada KARI IKAN JENAHAK-Sambak belacan-ulam ulaman-ayam- ko terus tergugat kan..klau tau ko nk makan ptg td tgahri ko mkan jew la x pyh nk diet bagai..chiitt podahh!!!

Huhuhu..aku trmakan 1 mgkuk nsi beserta kari ikan jenahak..x boleh tahan..terlalu mmbukan selera..mak pun masak sedap sgt...huhu..NYESAL gak nih...=((( tp ingin ku katakan di sini..ALHAMDULILLAH..indah sungguh nikmat Allah beru...=)

cheat day =(

Sepanjang dah hampir 3 minggu aku berdiet Atkins nie aku rasa ada lost KG a bit la..x byk tp ada..bg aku bukan sennag jugak coz aku tak boleh makan nasi sedangkan itu la makanan aku as malay hari2..kalu dulu aku makan nasi lemak every mornig but now i cant totaly touch it okey..sungguh kejam ini diet..tp ni la org panggil perngorbanan..nak result kena ada usaha...tp aku ada gak cheat day...sepanjang 3 mggu aku mmg kurang makan nasi..klau makn pun 3 sdu mcm tu..tp aku ada termakan EGG TART KFC...sedap giler...smalam aku makan 3 ketoi..opsss...aku rasa itu jew yg btul2 boleh gugat aku time diet ni..

Aku hilang dalam 2kg jew..aduihh come on laa..aku target mcm kt bwah ni :
Sekarang(1 Mac) : 71.6KG
5 Mac : 70KG
20 Mac : 67 KG
30 Mac : 65KG

Amacamm agak2 boleh capai x? i need to lost around 6.6kg start from now until end of this month...
Mmg x dinafikan mcm2 dugaan..yg btul2 bg support on this my mom..pagi2 dia selalu masakkan aku utk bekal g keje..selalunya ikan goreng..ayam goreng..dia mmg nk sgt tgok aku kurus..yeala ank dia ni dah meningkat umur..bf xder lg..senng citer dia takut aku x laku!! hahah..Insyaallh kalu ada jodoh x kemana pun...

Dugaan lain ni biasalah bila kt opis..mcm2 makanan ada...ada gak yg x setuju dgn cara diet aku..tp aku kena kuat la..cabaran ni..lg pun aku mmg nk kurus..aku selesa dan yakin bila kurus..

Nyuummmie  x boleh tahann!!! apasal ko wujud time2 aku nk diet ni haa??