Di bawah ni adalah table penurunan berat badan aku sejak JAN 2011..iaitu sejak aku ada kesedaran sivik dan kejutan mengejut bila tau berat badan aku sudah 75.6KG...dimana last aku timbang sblum tu adlah sebelum ramadhan tahun lepas dimana hanya 68.7KG..itu pun aku dah terkezut dit com...tp masa tu hangit2 taik hayam nk diet...tp since JAN 2011..aku tekad nak KURUS!!!
Apa yg aku amalkan?
Ok...sepanjang tempoh diet ni aku ada amalkan beberapa perkara :
1)Aku buat treatment Bizi body yg menelan berlanja hampir RM4k termasuk coffee dr sana.
bagi aku treatment ni boleh la membantu ckit..coz masa treatment ni dia ada wat guna mesin utk mnguraikan lemak..meningkatkan kadar metabolisma dan dia ada gak sapu beberapa produk yg boleh mmbantu m'bakar lemak..aku actually x suggetkan la pd sesiapa yg nk g treatment..sebenarnya x pyh pun..membazir..aku pegi pun coz masa tu aku xtau pasl diet atkins ni...
2)Aku amalkan DIET ATKINS yakni mengurangkan karbo dan hanya makan makanan berprotein shj seperti ikan,daging dan ayam. dll..tp aku ada gak ter'cheat' day..makan nasi ckit selang 3 ke 4 arie...hehee...
3)banyak minum air kosong...aku minum dlm 1000ml pagi dan 1000ml belah petang...menyebabkan aku kerap ke toilet....
4)Setiap pagi aku akan minum coffee dr Bizi body..
Date Berat
9 Jan 2011 75.6KG
4 Feb 2011 74.6KG
28 Feb 2011 71.6KG Total Lost dr 9Jan ~28FeB = 4KG
3 Mac 2011 71.3KG
No comments:
Post a Comment